Hatha-Yoga

Beim Hatha-Yoga handelt es sich um den Yoga des körperlichen Übens, also um jenen Yogazweig, der heute den meisten Menschen im Westen zuerst begegnet und der die allgemein vorherrschende Vorstellung von Yoga prägt. Die Übungspraxis besteht aus dem Einnehmen von Asanas, den Yogahaltungen, aber auch aus Atemtechnik (Pranayama). Bei der Durchführung der Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert, unterstützt die innere Ausgeglichenheit und dienst somit dem Stressabbau. Darüber hinaus bieten die Atemübungen (Pranayama) und Meditation, das eigene Verhalten zu reflektieren. Regelmäßige Yogapraxis kann damit zur inneren Ruhe und emotionaler Ausgeglichenheit führen.

Yoga

1. Gruppe Montags von 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr (Basis Yoga)

2. Gruppe Montags von 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr (Level 1)

3. Gruppe Mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr (Anfänger)

In der Kindertagesstätte "Himmelszelt" 

Schloßstraße 22

64372 Ober-Ramstadt / Wembach

Ansprechpartnerin/Übungsleiterin:

Yoga-Trainerin Ute Zimmermann

Mail: ute.urs.zi@gmx.de